Υγεία
ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ | ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ

Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Αυτό θέτει τον οργανισμό σας σε κατάσταση κέτωσης. *Η κέτωση είναι μια φυσική μεταβολική κατάσταση που συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετούς υδατάνθρακες (ή γλυκόζη) για ενέργεια, επομένως καίει λίπος. Καθώς το […]

28 Σεπτεμβρίου, 2021
Υγεία
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ;

Γράφει η Νικολέτα Τζημαγιώργη – Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc. – Υπεύθυνη Διατροφής The Health Hub Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να φάω το επιδόρπιο; Είναι καλύτερο να το φάω με το γεύμα ή να περιμένω μερικές ώρες; ”Πριν απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις είναι σημαντικό ναγνωρίζουμε με ποιο τρόπο επηρεάζεται το σάκχαρο του αίματος από το φαγητό.” […]

12 Δεκεμβρίου, 2021
Υγεία
Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γράφει η Παθολόγος-Κλινική Υπερτασιολόγος Δρ.Ποικιλίδου Μαρία ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ Yπέρταση εγκυμοσύνης ορίζεται ως η νέα εμφάνιση υπέρτασης (που ορίζεται ως συστολική αρτηριακή πίεση ≥140 mmHg και / ή διαστολική αρτηριακή πίεση ≥ 90 mmHg) μετά την 20η  εβδομάδα της εγκυμοσύνης απουσία πρωτεϊνουρίας, βαριάς υπέρτασης ή δυσλειτουργίας οργάνων. Αυτά τα κριτήρια διακρίνουν την  υπέρταση […]

29 Νοεμβρίου, 2021
Υγεία
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Γράφει η Νικολέτα Τζημαγιώργη – Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc. – Υπεύθυνη Διατροφής The Health Hub H διαλειμματική ή διαλείπουσα νηστεία, είναι αυτή τη στιγμή μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις στον κόσμο για την απώλεια βάρους. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ Είναι ένα μοτίβο διατροφής, το οποίο στηρίζεται στον διαλείποντα ενεργειακό περιορισμό, δηλαδή σε περιόδους νηστείας […]

22 Νοεμβρίου, 2021