Υπάρχει κάτι πιο δροσερό από μια μπύρα το καλοκαίρι; Η μπύρα, ένα απο τα πιο διαδεδομένα ποτά παγκοσμίως που έχει συνδεθεί με τα πάρτι, το θέαμα και την κουλτούρα χωρών μπορεί να έχει και θετικά οφέλη για την υγείας μας. Δείτε γιατί:
“Οι επαγγελματίες της υγείας συνήθως δεν συνιστούν την κατανάλωση μπύρας, επειδή οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι, εφόσον είναι υγιεινή, μπορούν να πίνουν όση θέλουν. Όμως έχει αποδειχτεί ότι μία ή δύο μπύρες σάς κάνουν καλό, εφόσον την πίνετε υπεύθυνα.“
1. Μειώνει το στρες
η κατανάλωση μπύρας με μέτρο μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση του άγχους και της ανησυχίας. Η μέγιστη συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση για τις γυναίκες είναι 236 ml και για τους άνδρες 473 ml.
2. Υγιές δέρμα
Η μπύρα περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που βελτιώνουν την υγεία του δέρματός σας συμβάλλοντας στην εξάλειψη των ακαθαρσιών, ενισχύοντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Μάλιστα η μπύρα είναι ένα συστατικό που περιέχεται σε πολλές από τις θεραπείες που περιλαμβάνονται στα σπα ευρωπαϊκού στυλ, όπου οι σημαντικές της ωφέλειες για το δέρμα έχουν ήδη αναγνωριστεί.
3. Βελτιώνει την πέψη
Η μπύρα εξασφαλίζει μεγάλη ποσότητα ινών που λειτουργούν ως φυσικό υπακτικό. Αντίθετα με άλλα ροφήματα που περιέχουν ίνες, η μπύρα μπορεί να προάγει την υγιή κινητικότητα του εντέρου και να προλάβει στομαχικά και εντερικά προβλήματα.
4. Προστατεύει τα νεφρά
Η κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών μπύρας την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή. Σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στη Φινλανδία βρέθηκε ότι οι άνθρωποι που πίνουν μία μπύρα την ημέρα έχουν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά. Οι ωφέλειες συνδέονται με το λυκίσκο, που δυναμώνει τα οστά.
5. Βελτιώνει την υγεία των ματιών
Αρκετές μελέτες στις Η.Π.Α. και στον Καναδά έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση μπύρας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη. Η ωφέλεια αυτή αφορά ιδιαίτερα τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, επειδή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν το συγκεκριμένο πρόβλημα.
